Kreativ dagbok

Et år med mindfulness

Å komme inn i en kreativ flyt innebærer at man slipper tak i hverdagens stress og bekymringer – og resultatet blir en form for mindfulness. Denne vakkert illustrerte dagboken inneholder 365 kreative øvelser som hjelper deg til å være mer til stede i nået ved å tegne, skrive, leke, ta vare på relasjonene dine og sist, men ikke minst, bare være.

De kreative mindfulness-øvelsene er alt fra morsomme små tegninger og tankeeksperimenter til mer krevende oppdrag som utfordrer din evne til å meditere og fantasere.

Du bestemmer selv hvor lang tid du vil bruke på de enkelte øvelsene og du gjør dem i den rekkefølgen som passer for deg. Du kan skrive, tegne og skape direkte i boken.

Øvelsene i boken er inndelt i tolv kapitler med ulike temaer, som naturen, sansene, kroppen, skrive, tegne og leke.

Bla i boka

Forfatter: Jocelyn de Kwant
Kategori: Sjel, kropp og sinn
ISBN: 9788293493181
Innbinding: Heftet
Antall sider: 240
Pris: kr 199,-
Kjøp boken

Last ned forside i JPG

Om forfatteren
Jocelyn de Kwant er journalist og skriver for FLOW, et internasjonalt prisbelønt tidsskrift om kreativitet og mindfulness.