UNPLUG

Den enkle veien til meditasjon og indre ro for travle skeptikere og moderne sjelesøkere

15 MINUTTER OM DAGEN KAN FORANDRE LIVET DITT!

Når teknologien går i vranglås, pleier det beste rådet være å stenge av apparatet en stund, vente et lite minutt og deretter sette det på igjen. Det knepet fungerer faktisk også på oss mennesker. Og det er nettopp det denne boken handler: Å logge ut og meditere en liten stund hver dag for å få ny kraft og energi.

Moteredaktøren Suze Yalof Schwartz forstod til slutt at livssituasjonen hennes var uholdbar og kom i kontakt med meditasjon. Hun merket hvor effektivt det hjalp mot stress, men hun kjente at utøvelsen ofte var unødvendig komplisert og at det tok både mye tid og penger. Derfor startet hun verdens første drop in-meditasjonssenter, tilpasset det moderne samtidsmennesket. Å meditere trenger ikke å ta lang tid. Det holder med noen minutter hver dag, og du kan i prinsippet gjøre det hvor som helst. Og du trenger ikke å skifte.

Suzes enkle innstilling er at meditasjon passer for alle, men spesielt deg som opplever at du savner tid og er overbevist om at meditasjon simpelthen ikke er «din greie». I Unplug tar hun tak i de vanligste misforståelsene om meditasjon – som at du trenger å sitte stille lenge eller at du må «stenge av» hjernen. Hun deler også grunnleggende meditasjonsteknikker, forteller om de mange livsendrende fordelene som meditasjon kan bidra til og gir tips til hvordan du enkelt kan innlemme meditasjon i livet ditt.

Forfatter: Suze Yalof Schwartz og Debra Goldstein
Kategori: Meditasjon, helse
ISBN: 9788293493136
Innbinding: Innbundet
Antall sider: 198
Pris: kr 299,-
Kjøp boken

Last ned forside i JPG

Om forfatteren
Suze Yalof Schwartz (født 1967) er daglig leder av Unplug Meditation, et meditasjonssenter i Los Angeles. Hun brenner for å vise at meditasjon kan være ukomplisert, upretensiøst og morsomt. Hun har tidligere vært moteredaktør i VOGUE, ELLE og MARIE CLAIRE.